Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
|
65 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
|
1677 kcal
|
Fett: 75,89g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 167,47g.
Frühstück: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное. Mittagessen: Чай, Billa Малышки Хрустишки, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щи с Мясом. Abendessen: Elite Цикорий, Простоквашино Молоко Отборное, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Салат Витаминный. Snacks/Sonstiges: Золотой Колобок Сушки "Малышка", Брест Литовск Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фундук, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Фундук. mehr...
|
|
1868 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lentyajka Mahrovaya's Gewichtsverlauf
|