Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
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60,4 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
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1626 kcal
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Fett: 70,86g | Eiw: 109,73g | Kohlh: 135,61g.
Frühstück: K-Classic Laktosefreie Milch, Gekochtes Ei, Guacamole, Ponnath Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Wasa Müsli Gourmet, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Kürbiskernöl, Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana, Gurke (mit Schale), Karotten, Aldi Rote Paprika, Strauchtomaten. Abendessen: Dr. Oetker Crème Légère, Vollkornnudeln, Iglo Rahm-Spinat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Prinzessin Feodora Chocolade Täfelchen 75% Edelbitter. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Zumba - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bettinchen80's Gewichtsverlauf
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