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Urlaub / Geburtstag von Conny😃
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108,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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3370 kcal
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Fett: 104,85g | Eiw: 178,46g | Kohlh: 211,99g.
Frühstück: Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Aldi Krustenbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: REWE Wiener Würstchen, Knorr Zwiebel-Rahm Schnitzel. Abendessen: Jack's Farm Hähnchen Brust-Filet Teilstück, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Schweinelende (Filet), Kartoffeln, Käse. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, Gin Tonic, Krombacher Radler (Flasche), Kaffee mit Milch. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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annett s's Gewichtsverlauf
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