Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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2555 kcal
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Fett: 89,24g | Eiw: 192,11g | Kohlh: 243,51g.
Frühstück: Bananas, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Farmers Market Blueberry Muffin, No Name Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate. Abendessen: Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Farmers Market Blueberry Muffin, Ziggy's Internationale Extra Lean Chicken Breast. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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