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84,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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2038 kcal
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Fett: 94,63g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 229,84g.
Frühstück: Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Butter, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Milfina Schmand, Champignons, Nudeln. Abendessen: Spreewald Königin Gewürzgurken, Äpfel, Matjesfilet, Butter, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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5458 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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