Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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564 kcal
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Fett: 12,26g | Eiw: 47,09g | Kohlh: 66,55g.
Frühstück: Cremisee Harzer Käse, Filinchen Original, Arla Kaergarden Ungesalzen, Stockmeyer Leberwurst Fein mit Kalbfleisch, Kaffee. Mittagessen: Penny Markt Baguette Brötchen, Elstar, Maggi Hühnersuppe mit Nudeln. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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