Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
|
55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
|
1570 kcal
|
Fett: 49,36g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 214,77g.
Frühstück: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Вода из под Крана. Mittagessen: Укроп, Петрушка, Рыба в Кляре, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Сливочное Масло. Abendessen: Овсяные Блинчики, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Хлебный Спас Творожное Печенье с Начинкой, Milford Заменитель Сахара, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Фруктовое Облако Желе "Микс", Вода из под Крана. Snacks/Sonstiges: Персики, Вода из под Крана, Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1455 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|