Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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84,8 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1780 kcal
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Fett: 32,37g | Eiw: 80,80g | Kohlh: 294,52g.
Frühstück: Magerquark, Marmelade, Milch 1,5%, Bäckerkrönung Dreikornbrot. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Schlagsahne, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Süßkartoffel, Grüne Brechbohnen, Tomaten, Pastinaken, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Reis (Gekocht), Rapsöl, Aldi Geschnittene Gemüsemaultaschen. Abendessen: Gurke (mit Schale), REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht), Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika, Sesamöl, Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Parmaschinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Snacks/Sonstiges: Aldi Geschnittene Gemüsemaultaschen, Äpfel. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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