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83,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1985 kcal
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Fett: 87,29g | Eiw: 102,73g | Kohlh: 207,96g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Butter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Gekochtes Ei, Laugenbrötchen, Balcerzak Rohpolnische, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Rote Paprika, Peperoni, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Möhren, Brokkoli. Abendessen: Radieschen, Grüne Oliven, Beste Ernte Peperoni Mild, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Mehrkornbrot, Dulano Chorizo Salami, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Obstkuchen, Kaffee. mehr...
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5119 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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