Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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809 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 54,36g | Kohlh: 57,29g.
Frühstück: Stockmeyer Leberwurst Fein mit Kalbfleisch, Goldähren Brotkörbchen Sonnenblumenkernbrot, Banane, Kaffee. Mittagessen: Zeus Zaziki, Gekochter Rosenkohl, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Abendessen: Hühnerbrühe, Sardinen in Öl (Konserviert), Tomatensalat. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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