Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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85 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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1040 kcal
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Fett: 41,69g | Eiw: 58,85g | Kohlh: 106,55g.
Frühstück: Honing, Rozijnen (zonder Pit), AH Biologisch Havermout, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Mittagessen: Maggi Opkikker Tomaat, Hardgekookt Ei, Maza Hoemoes Kerrie, Aldi Rijstwafel. Abendessen: Mager Rundergehakt, Beemster 30+ Oude Kaas, Bacon, Aardappelpuree, AH Witte Bonen in Tomatensaus. Snacks/Sonstiges: Banaan, Aldi Magere Kwark, Zespri Kiwi Gold, Pindakaas, Aldi Rijstwafel. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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