Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
|
80,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
|
1318 kcal
|
Fett: 43,49g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 164,70g.
Frühstück: ProLife Magnesium Brausetabletten, Kaffee mit Milch, Granola Zimties, Banane, Aldi Fettarmer Joghurt Mild. Mittagessen: Aldi Gouda Käsescheiben, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Margarine, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. Abendessen: Ananassaft, Ja! Kokosraspeln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch, Margarine, Landliebe Fruchtcreme Himbeere, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Äpfel. mehr...
|
|
2499 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
abnehmwillige1974's Gewichtsverlauf
|