Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2017
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
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3791 kcal
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Fett: 215,02g | Eiw: 154,00g | Kohlh: 308,13g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Egg, Puritan Corned Beef Hash. Mittagessen: Lay's Salt & Vinegar Chips, Heinz Tartar Sauce, President's Choice Breaded Sole Fillets. Abendessen: Ruffles Buffalo Ranch Dip, Lay's Lightly Salted Potato Chips, Lamb Foreshank (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Cooked Carrots (from Fresh), Onions, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Farmers Market Apple Pie with Cinnamon, Ziggy's Internationale Extra Lean Chicken Breast. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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