Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2017
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117 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
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1272 kcal
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Fett: 62,17g | Eiw: 75,03g | Kohlh: 97,12g.
Frühstück: Cape June Optilance Drink Weiße Schokolade. Mittagessen: Tomaten, Bautz'ner Senf Scharf, Bautz'ner Gewürzgurken, Spreewälder Frühlingskartoffelsalat, Wiener Würstchen. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Feigen, Fol Epi Legere, Filinchen Ballaststoff, Metzgerfrisch Salami 1A, Wiltmann Rindersalami, Skare Roasted Beef. Snacks/Sonstiges: Bautz'ner Gewürzgurken. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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