Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1748 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 114,03g | Kohlh: 158,73g.
Frühstück: Zentis Aachener Pflümli, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Teviana Kirsch-Streusel-Kuchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Salami, Vollkornbrot. Abendessen: Edeka Bio Sauerrahm 10%, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Aldi Rindersteak, Merlot. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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