icecold2007's Notizen, 14 Sep 17

Когда стоит вес, у меня сразу портится настроение. вроде занимаюсь в поте лица, кушаю по кбжу все в норме, пью много воды, но вес бесит(так хотела на это неделе сбросить хотя бы полтора кг, но видно не выйдет, хотя в эту неделю очень сложная для меня тренировка.... освоила берпи, пока делаю в рамках тренировки 4 подхода по 10 раз и все равно на 5 разе устаю и делаю маленькую передышку😁😁😁😁😁😁 времени на занятия на этой неделе у меня уходит полтора часа, это на основные, не считая заминки и разминки. и вес стоит, ну что за ..... в пятницу буду делать фотки до/после. визуально, лично я разницу особую не чувствую, особенно когда в нижнем белье 😂😂😂😂😂😂 везде жир жир жир😑😑😑😑😑😑по одежде чувствую , немного стала больше. не в обтяг как раньше😂😂😂😂 у меня висят брюки и платья, в которые если я влезут без труда ( сейчас уже влезаю, но они в облипочку), то это будет мини победа ) а вообще я мужу сказать, мне нужны призы на мои мини победы) так сказать это будут такие этапы моего похудения) так вот, когда мой вес будет 85 , с него новое белье😄😄😄😄 сейчас пока ничего не покупаю, тк смысла не вижу, я же дальше худею) ребят , а как часто вы взвешиваетесь? я каждый день) почему? скорее всего это помогает мне отследить в плане еды какие ошибки я допустила, и подкоректировать что то, хотя если честно, не всегда понимаю, почему стоит вес, когда накануне было все отлично)
всем добра)

95,5 kg Bisher verloren: 8,3 kg.    Still to go: 32,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1780 kcal

Fett: 52,68g | Eiw: 182,15g | Kohlh: 142,91g.   Frühstück: Куриный Пирог, Свиная Корейка (Вырезка), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. Mittagessen: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Мааг Ядра Арахиса, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Голден, Банан. mehr...