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84,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1973 kcal
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Fett: 74,75g | Eiw: 95,32g | Kohlh: 230,57g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Maracuja, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Eier-Spätzle, Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Räucherlachs, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Heinrichsthaler Tilsiter, Mehrkornbrot, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4337 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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