Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1033 kcal
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Fett: 35,86g | Eiw: 45,71g | Kohlh: 122,14g.
Frühstück: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Tomatenmark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Pasta Salat mit Fusilli Tomate, Mozzarella und Kräuter-Dressing. Abendessen: Ja! Tomatenmark, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Seeberger Datteln Entsteint. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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liesel1234's Gewichtsverlauf
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