Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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75,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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2925 kcal
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Fett: 53,80g | Eiw: 171,74g | Kohlh: 442,30g.
Frühstück: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kölln Haferflocken. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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