Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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108,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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2750 kcal
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Fett: 73,56g | Eiw: 160,11g | Kohlh: 353,20g.
Frühstück: Salami, Goldessa Balance Frischkäse, Ilmenauer Thüringer Saftfleisch, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Laugenstange. Mittagessen: Alnatura Vegetarische Bolognese, Enerbio Rote Linsen Spirelli. Abendessen: Belegtes Brötchen, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Voll-Nuss, Nektarinen. mehr...
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3850 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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el_beckso's Gewichtsverlauf
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