Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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702 kcal
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Fett: 23,94g | Eiw: 50,28g | Kohlh: 73,55g.
Frühstück: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Maisbrot (Hausrezept), Kaffee. Mittagessen: Eierfrikassee. Abendessen: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Filinchen Original, Elstar. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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