Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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1511 kcal
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Fett: 48,67g | Eiw: 53,91g | Kohlh: 210,50g.
Frühstück: Optisana Multivitamin Brausetabletten, Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch, Heidevesper Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: REWE Delikatess Käse Salami, Margarine, Bauernbrot, Aldi Mortadella, Kaffee mit Milch. Abendessen: Banane, Schulte Cabanossi, Gut & Günstig Joghurtdressing, Ja! Ananasstücke, REWE Ciabatta Brötchen, Schafskäse, Schinken (Extra mager), Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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abnehmwillige1974's Gewichtsverlauf
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