Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
|
68,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
|
2719 kcal
|
Fett: 134,04g | Eiw: 156,07g | Kohlh: 223,23g.
Frühstück: Lidl Körniger Frischkäse, Getrocknete Pflaumen, Myprotein Impact Whey Protein, Alpenmark Emmentaler, Gekochtes Ei, Grafschafter Vollkorn Toast, Grüne Oliven, Extra Natives Olivenöl. Mittagessen: Banane, Äpfel, Milsani Reine Buttermilch. Abendessen: Lidl Pommes Frites, Lidl Chicken Nuggets, EGETÜRK Avci Sosis. Snacks/Sonstiges: Bussy Mix Ice Pops. mehr...
|
|
2542 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|