Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
|
61 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
|
1526 kcal
|
Fett: 43,63g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 183,20g.
Frühstück: Leberkäse, Kaffee mit Milch, Guacamole, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Burger Knäcke Ballaststoff. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Potato Wedges, Aldi Putensteak. Abendessen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Edeka Mini Lebkuchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen. mehr...
|
|
2383 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, HIIT - 40 Minuten, Kangoo - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bettinchen80's Gewichtsverlauf
|