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84,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1660 kcal
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Fett: 74,55g | Eiw: 67,27g | Kohlh: 177,17g.
Frühstück: Schildauer Räucherlende, Salami, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Süßkartoffelpommes, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Pflaumenkuchen. mehr...
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3878 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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