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Durchschnittsgewicht vom 4.9 bis 11.9
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68,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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3107 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 277,73g | Kohlh: 329,35g.
Frühstück: Alnatura Hafer Crunchy Schoko, Mangos, ESN Organic Maca Powder, ESN Inulin, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Bonduelle Champignons, Alnatura Tomaten Stücke, Tomaten, Rinatura Bio Vollkorn-Hörnchen, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück. Abendessen: Harry Kartoffel Roggen Krüstchen, Edeka Sommermix, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke - Toskana, Ei, Tomaten, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Organic Brazil Nuts. Snacks/Sonstiges: Rockstar Energy - Zero Sugar, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Crank, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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