Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2017
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73,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2017:
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1539 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 201,41g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Räucherlachs, Milram Frühlingsquark Activ, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schlagsahne (Geschlagen), Sahnekuchen, Heißer Kakao. Abendessen: Pellkartoffeln, KFC Sour Cream, Räucherlachs. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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