Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2017
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84,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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2346 kcal
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Fett: 119,85g | Eiw: 84,72g | Kohlh: 223,44g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Goldähren Bauernschnitten, Metzgerfrisch Kochschinken, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Aldi Frischer Krautsalat. Mittagessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Bauerngut Grill-Bratwurst, Aldi Baguettebrötchen, Lidl Dinkelvollkornbrötchen. Abendessen: Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos, Ikea Hot Dog Würstchen. Snacks/Sonstiges: McEnnedy Neo Waffeltüte. mehr...
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3353 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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