Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2017
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60,5 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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1452 kcal
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Fett: 24,36g | Eiw: 90,39g | Kohlh: 218,83g.
Frühstück: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Kaffee mit Milch, Guacamole, Burger Knäcke Ballaststoff, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis, Asia Spezialitäten Wok-Sauce Süß-Sauer. Abendessen: Vollkornnudeln, Zucchini, Tomatensoße, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Edeka Mini Lebkuchen. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bettinchen80's Gewichtsverlauf
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