Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2017
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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755 kcal
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Fett: 33,75g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 60,30g.
Frühstück: Tomaten, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Mehrkornbrot, Kaffee. Mittagessen: PTC Pazifische Wildlachsfilets, Brokkoli. Abendessen: Filinchen Original, Züger Bio Hirtenkäse Laktosefrei, Tomaten, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Brandt Mini Zwieback Müsli. mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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