Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2017
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93 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2017:
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3651 kcal
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Fett: 119,24g | Eiw: 117,50g | Kohlh: 429,39g.
Frühstück: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Laugenkranz Sesam, Käse, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, REWE Bäcker Brötchen, Käsekuchen, Lambertz Nussecken, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Ponnath Rote Wurst, Nutella Nutella, REWE Pfeffersalami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport. Abendessen: Lidl Hähnchenaufschnitt, Rote Paprika, Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Softies, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Kuchen Party Nussecken. mehr...
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3756 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Fußball - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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