Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2017
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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755 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 55,19g | Kohlh: 51,24g.
Frühstück: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Friki Hähnchenbrustfilet, Jérôme Exotische Bio Karotten-Curry-Kokossuppe. Abendessen: REWE Zaziki, Züger Bio Hirtenkäse Laktosefrei, Rispentomaten, Avocado. Snacks/Sonstiges: Mehrkornbrot. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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