Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2017
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86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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3028 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 227,14g | Kohlh: 354,05g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Beste Ernte Waldheidelbeeren, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Ja! Milch 3,5%. Mittagessen: Myprotein Peanutbutter, Beste Ernte Baked Beans, Nudeln. Abendessen: American Style Chicken Nuggets. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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