Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2017
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
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918 kcal
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Fett: 27,97g | Eiw: 32,83g | Kohlh: 113,30g.
Frühstück: Kania Bio Cremiger Brotaufstrich Ananas-Curry, Kaffee, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Mischgemüse, D'Antelli Frische Brat-Gnocchi Käse. Abendessen: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Spiegelei ohne Fett, Ilmenauer Thüringer Saftfleisch, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Filinchen Original. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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