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Durchschnittsgewicht vom 28.8 bis 4.9
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68,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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3090 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 273,62g | Kohlh: 339,94g.
Frühstück: Trauben, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Alnatura Hafer Crunchy Schoko, Nektarinen, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Kölln Blütenzarte Flocken, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Edeka Bio Kaisergemüse, Oryza Basmati & Wildreis, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück. Abendessen: Arla Skyr Nordische Kirsche, Gut & Günstig Salatmischung Rohkost Mix, Käfer Ciabatta Peperoni, Alesto Mandelkerne, ESN Inulin, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück. Snacks/Sonstiges: ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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konstantes Gewicht
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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