Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2017
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2017:
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1684 kcal
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Fett: 42,24g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 158,44g.
Frühstück: Alnatura Roggen Crisp, Gekochtes Ei, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona Cottage Cheese, Denn's Ur-Essener Brot. Abendessen: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust, Linseneintopf. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Schokoladenwaffeln, Pinot Noir, Beck's Bier (500ml). mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Stephan-FFM's Gewichtsverlauf
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