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84,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2017:
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1985 kcal
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Fett: 78,63g | Eiw: 103,51g | Kohlh: 213,77g.
Frühstück: Balcerzak Rohpolnische, Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Leberwurst. Mittagessen: Florette Feldsalat, Edeka Steinpilze, Gartenkrone Steinpilze, Ja! Spätzle, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Birkenhof Möhrengemüse. Abendessen: Camembert, Butter, Mehrkornbrot, Balcerzak Rohpolnische, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Ananas, Kaffee. mehr...
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3781 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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