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trotz gestern gelaufener 13.259 Schritte - naja, den Rest packe ich heute ;-)
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2017:
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971 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 74,14g | Kohlh: 65,17g.
Frühstück: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Weizenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Metzger Kassler. Abendessen: K-Classic Premium Cornichons, Avocado, Landgeflügel Hähnchen-Unterschenkel. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Riva Eis Sandwich Fürst Pückler. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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