Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2017
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87,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2017:
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846 kcal
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Fett: 35,55g | Eiw: 37,11g | Kohlh: 92,16g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Milram Frühlingsquark Activ, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Weich Gekochtes Ei. Abendessen: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Sonstiges: Cocktailtomaten, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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