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So ists gut 🙋🌴🍵🍵
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74,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2017:
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765 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 63,51g | Kohlh: 58,72g.
Frühstück: Mercadona Caracola al Cacao, Milsani Leche Desnatada, Himbeeren, Chia-Samen, Lidl Yogurt Griego. Abendessen: Rote Tomaten, Rote Chilischoten, Garnele, Verdifresh Zoodels 100% Zucchini, Knoblauch. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Calpe, wie machst Du das nur... das ist vorbildlich....
02 Sep 17 vom Mitglied: Reisefigur
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Ich mach gar nichts ein Smoothihopser am Tag Abends ohne KH sonst nichts 😀🙋
02 Sep 17 vom Mitglied: calpe2012
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02 Sep 17 vom Mitglied: Gemella2005
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02 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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hab's kapiert... das Abendessen lass ich auch meistens flach fallen... ab 17 Uhr gar nix mehr... aber wenn ich friere, das ist ein Appetit-Macher !
02 Sep 17 vom Mitglied: Reisefigur
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Wenn ich frier dann heißen Ingwer mit Zitrone ,dann Lauf ich aus .🙋😀
02 Sep 17 vom Mitglied: calpe2012
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calpe2012's Gewichtsverlauf
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