Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2017
|
73,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 58,28g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 207,79g.
Frühstück: Ahornsirup, Arla Skyr, Söbbeke Bio Joghurt, Magerquark, Zwetschgen, Weintrauben. Mittagessen: Géramont Cremig Leicht 16%, Bio-Zentrale Erdnussmus, Vollkornbrot, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Salatgurke, Kopfsalat, Tomaten, Bio Planete Olivenöl Balsamico 2-Phasen-Dressing. Abendessen: Vollkornnudeln, Frosta Gemüsepfanne Toskana, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Multipower Fit Active Drink, Nature Valley Canadian Maple Syrup. mehr...
|
|
2261 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tscheckagirl's Gewichtsverlauf
|