Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
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99,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2646 kcal
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Fett: 91,71g | Eiw: 121,72g | Kohlh: 319,05g.
Frühstück: Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Aldi Looping, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Korn Mühle Roggenkraftbrot. Mittagessen: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Milbona Fruchtjoghurt Kirsche. Abendessen: Eierpfannkuchen. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 Post Workout, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3489 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 54 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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