Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
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95,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 84,25g | Eiw: 79,19g | Kohlh: 214,01g.
Frühstück: REWE Bio Joghurt 1,8%, Apfelmus, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 3,5%, Basic Sonnenblumenkerne, Ja! Kernige Haferflocken, Äpfel, Seeberger Cranberries, Alnatura Dinkel Flocken, Chia-Samen, Weintrauben, Banane. Mittagessen: REWE Bio Pizza-Tomaten, Mühlenhof Wiener Würstchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Maredo Zwiebeln, Möhren, Ei. Abendessen: FruchtBar Kirsche Banane, Edeka Lust auf Leicht Kräuterquark, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Buko India, Wikinger Knacker, Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Küchenmeister Käsekuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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asp.irant's Gewichtsverlauf
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