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84,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 93,19g | Eiw: 91,27g | Kohlh: 207,34g.
Frühstück: Aldi Laugenbrezel, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Maracuja, Arla Esrom, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, K-Classic Hausmacher Spätzle, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Guacamole mit Tomaten, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Arla Esrom, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5013 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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