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84,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 83,98g | Kohlh: 243,96g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Arla Esrom, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Jütro Letscho, Landjunker Schweineschnitzel Paniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Arla Esrom, Butter, Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4610 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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