Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2017
|
90,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1894 kcal
|
Fett: 69,83g | Eiw: 177,29g | Kohlh: 139,86g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Большая Кружка Ряженка 4%, Веселый Молочник Сметана 15%, Слобода Майонез, Перекусовъ Хумус Классический. Mittagessen: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), МакКофе Макарони, Кофе с Молоком, Перекресток Арбуз. Abendessen: Варенье, Простоквашино Творог 2%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. mehr...
|
|
2656 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Sit Ups - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oksanabel's Gewichtsverlauf
|