Moin,
Arbeitstraum wieder dachte es wäre vorbei, lange wach gelegen.
Versuche Pavenkas Tipp "Kundalini Lounge" 20 Min. tgl. Mal sehen ob es schaffe 40 Tage, bin immer nur in Gruppen gegangen. ( leider in englisch )
81,2 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 16,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 August 2017:
1778 kcal Fett: 48,50g | Eiw: 130,29g | Kohlh: 207,50g.   Frühstück: Kaffee, Apfel, Honig, Mischkornbrot, BioBio Bergkäse. Mittagessen: Aldi Nachtisch, Gemischter Salat mit Dressing, Gebackener oder Gebratener Fisch, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vilsa Natürliches Mineralwasser. Abendessen: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Mischkornbrot, Schinken (Extra mager). Snacks/Sonstiges: Honig, Vilsa Wasser, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. mehr...
2035 kcal Bewegung: Yoga - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche

10 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Albträume sind sch...!! Wünsche Dir einen entspannten Tag! 😘💗 
25 Aug 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
Liebe Kiloelfe,ich kann auch nicht englisch,aber wir kennen Kundalini Yoga und die Lehrerin spricht so,das es das auch ohne Englisch geht. Ich fange mit dir Heute an und mal schauen,wie weit wir kommen😉 Was habt ihr gestern für Übungsreihe gemacht? Bei uns stand Übungsreihe für die linke und rechte Gehirnhelfte dran.Schön war's Hab einen schönen Tag und noch was:nur gute Menschen haben Alpträume.😇 
25 Aug 17 vom Mitglied: Pavanka
Übungen gegen Kopfschmerzen, es hat auch geklappt ohne das ich alles verstanden habe😄 OK prima machen wir 
25 Aug 17 vom Mitglied: kiloelfe

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


kiloelfe's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.