Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2017
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67,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2483 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 205,06g | Kohlh: 279,36g.
Frühstück: Banane, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Arla Protein Blaubeere, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Oryza Milchreis. Abendessen: Gut & Günstig Brokkoli, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Organic Almonds, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Organic Brazil Nuts. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Noisette Schokolade, Äpfel, Rockstar Energy - Zero Sugar, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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