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du kann es weiter gehen- einen schönen Tag wünsche ich euch allen 👍
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94,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 87,31g | Eiw: 85,29g | Kohlh: 104,07g.
Frühstück: Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Kaffee, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Mittagessen: Köstritzer Kellerbier, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Schäufele. Abendessen: Köstritzer Kellerbier, Wolf Thüringer Zungenwurst, Weizenbrötchen. mehr...
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3552 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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