Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2017
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67,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 113,90g | Eiw: 143,20g | Kohlh: 206,62g.
Frühstück: Milbona Gouda Mittelalt, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Extra Natives Olivenöl, Honig, American Erdnusscreme Crunchy, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g), Alpenmark Emmentaler. Abendessen: Rinderhackfleisch, Extra Natives Olivenöl, Valbonta Grana Padano, Spaghetti Trocken. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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